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緊湊~
經過一星期的打拼,星期五的瑜伽和街舞課是VIVIAN最期待的日子...
很多同事都問:會不會累?其實還好,可能是真正有運動到感覺很舒服~
結束課程回到家,開始看著超級星光大道,哥哥剛好回來和我一起看,晚一點時爸爸也回來加入了我們....
因為爸爸沒有看過,所以一直問著我們:要退賽的是哪一個?
很喜歡和家人,或喜歡的人這樣聚在一塊的感覺~
其實爸爸是一個非常大男人主義的人,以前的他一回來可能就直接轉他要看的節目,而我們這些小孩也
超級怕他的;或許因為我們長大了,或許經歷了一些事,也或許因為媽媽過世,我們和爸爸的互動越來越好.
其實我們現在蠻感謝爸爸對我們的嚴格.
辛苦您啦!親愛的爸爸~
因為星期五的忙碌,導致在星期六早上vivian都會昏睡,爬不起來的狀況...
像昨天鬧鐘轉八點,到十點才醒過來,所以又開始我的趕場路線...
中午陪小優去同學的喜宴,因為摸得太晚12:10分才到,一去小優就說:有個男生看過我們,世界真小ㄚ!
原來是之前常去朋友開的壹咖啡的客人,他居然是新娘(小優的高職同學)二專很要好的同學.巧~巧~巧~
還非常刻意的和我們同一桌,今天我有在小優面前幫你說好話喔!CC...
其實昨天新娘是幫我姐介紹另一個二專同學啦!
看緣份囉!
因為一點喜宴才開始(他們還請牧師做餐前禱告ㄛ),才上菜,在13:30vivian趕緊打給讀書會的老師,
說我會晚點到,吃完已14:30,抵達時已15:00.(兩點的讀書會)
原本約好結束後五or六點,筱青要拿女兒的彌月蛋糕給我.
沒想到她提早在16:30打給我,說:要出門.
原來約在公司就改成後火車站,離我較近;她說:約三四十分會到.
結果16:50就到了,我還是很乖的撐到17:00離開.
因為課表是到五點,老師通常上到五點半,所以對老師,還有同學真的很不好意思~
拿完蛋糕拿資料去給美娟,回到家開始洗晾衣服和吃晚餐....
太充實了啦~讓vivian今天什麼事都不太想做.


 

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轉貼洪蘭的文章,請參閱
教導女孩,等於教導下一代!我和我的督導,總是覺得女人很偉大,我的督導甚至花很多的時間再培育女性,成就更多有自覺能力的女性,一個女人的影響力,常常遠大於男人,這造物主很奇妙,女人由男人肋骨生成,而男人必須由女人孕育生出來,於是,男女之間,就開始了密切的『關係』,生命,也要透過修練與追求完整的路程,不斷成長與學習,最終達到一致與整合!所以咱們讀書會的伙伴,您是重要的,而且是『絕對』的重要喔!
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自從一九九二年義大利的帕馬(Parma)大學團隊在猴子大腦中到鏡像神經元(mirror neurons)後,我們就看到了「人溺己溺」這個高貴同理心背後的神經機制,了解人為什麼肯把他省吃儉用的錢捐出來給別人用了。
美國有位黑人女士把她畢生替人洗衣的錢捐給了南密西西比大學作獎學金,她的十五萬抵得上別人的一百五十萬,因為那是她一分一厘辛苦攢下來的錢。記者訪問她時,發現八十七歲的她沒有車,每天得走一英哩多去買菜,問她何不先替自己買部車時,她說把錢花在不需要的東西上是個愚蠢的行為,她只念到小學六年級,她希望別人可以有機會念書,不必洗衣度一生。她的故事跟最近台灣的陳樹菊女士很相似,都是自己過得很節儉,卻很慷慨地去幫助別人。這真是一個高貴的情操,但是男生女生在同理心的策略上被發現有些不同。
美國南加大的研究者請男女受試者躺在核磁共振中,將手插入冰水裡,然後給他們看憤怒的面孔(人對憤怒的表情特別敏感,受虐兒對憤怒表情的辨識比正常人快了二十毫秒),再掃瞄他們的大腦。結果發現手插入冰水中的男生,大腦處理臉部的區塊活化得比手插在溫水中的控制組低,顯示在壓力下男生評估對方表情的能力下降了;相反的,手插在冰水中的女生對憤怒臉的處理反而比控制組的強,而且她們掌管情緒的迴路也更為活化,表示她們對別人臉上表情分辨得更好,還產生了同理心。
這個性別上的差異有演化上的關係:男生跑得快,看對方生氣了,馬上評估自己打不打得贏,如果打不贏,三十六計走為上策,跑了。既然跑掉了又何必在乎他有多氣?但女生身上可能懷有胎兒,背上可能揹有幼兒,跑起來不是那麼俐落,所以女生會先想辦法結盟,把危機化解掉。在原野上,沒有母親的羔羊是活不過明天的。一個撒哈拉沙漠部落中的女孩,她的母親得痢疾死了,族人在埋葬她母親的同時,竟然把她未滿一歲的幼弟也一起埋下去,因為沒有了母親反正活不成,她等族人走了後,偷偷把弟弟挖出來,抱著他穿越撒哈拉沙漠逃離部落。我們看到許多母親捨己救子的新聞,母親知道孩子是自己生的,有自己的基因,不像父親常不能確定孩子是不是自己基因的延續,所以大腦對同理心演化出不同的回應方式

 

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人在做 天在看~陳文茜
  人在做 天在看(陳文茜)
2010年10月30日蘋果日報
  10月梅姬颱風來襲當夜,我正巧經過大直橋。左邊望去,河岸旁燈光一閃一閃。一念之間將車子停下,走進基隆河畔區。風狂吹,人站不穩,想往前挪幾步都得使勁;我想起幾小時前手機傳來的簡訊,基隆河水暴漲,花博票亭、舞台等正全面撤離河畔。
  可是我還是看見前頭一閃一閃的燈光,它顯然不是為了燈會裝置的盛宴之燈,狂風暴雨中,遠遠望去,那像淒苦嗚咽的微弱燈火。不知為何,我聯想起絕望的螢火蟲。燈光上上下下,我顧不得暴漲中的基隆河,堅持再走近些,約莫走了20分鐘左右,當然全身都濕透了,才看見持燈的原是正在種植「大佳河濱公園區」花卉的農夫。他們一手持燈,一手持塑膠盒,挖起土裡較珍貴的花卉。風太大,我問他們話,花農聽不清
,雨水打得每個人樣貌都變形。我的淚伴著雨水,流了下來,這些花農正冒著險搶救他們苦心種植的花卉;無情風雨一來,半年心血泡湯。按照台北市政府與他們簽下的採買合約,未來花博從試運行起到閉幕7個月內,每次的風雨災害風險花農都得自行吸收。一個月前在議會、在電視嘲譏他們賺取5倍、10倍暴利的議員、媒體,沒一個現身。花農們只來得及把最珍貴的花卉先挖起來,便宜一點的就讓它爛了,日後重種。
無人還花農公道
  他們的身影在滾滾基隆河畔,無言、艱辛、且孤獨。
  我走回車上後,看著大直橋另一邊燈光繁華的內湖媒體園區,打了一通電話給中天電視台,問他們是否調得出人手,拍攝河畔旁的花農。他們的回答我很能理解,更大的災難在蘇澳,宜蘭正逢百年大雨,且據中天獨家新聞,有好幾台遊覽車可能在坍方的蘇花公路中蒙難了。
  的確,世間疾苦何其多,悲劇的、羞辱的……基隆河畔花農,只是微不足道的一群小人物。我只恨自己當天沒帶攝影機,拍下畫面,有一天有機會讓只會誇言、踐踏民眾的議員們觀看。我也恨自己沒有米勒的天分,畫下如他當年農婦採收的背影,泛著水的泥地,徒手挖花,想辦法給自己留點本金的花農。一年前他們標下台北花博時,未必知道今年下半年正逢反聖嬰。雨季不斷,氣候異常,甚至冬天都可能重蹈2004年12月的經驗,不只秋颱,還有冬颱等著。東半球到處豪雨成災,泰國、緬甸、日本沖繩、印尼東半部……反聖嬰的高峰未過,沒有人知道還有多少無情風雨等著襲來。
  這一次花農算是幸運,花沒全爛,約莫只壞了三分之一,暫且算半逃過了雨災,但未來還有6個月的賭注。上周日,我到士林花市買花,家裡院子裡盛開的花葉,也在這波東北季風共伴風雨中吹成乾枝,一名花市負責人問我現在大家知道真相,看到所謂500元空心菜等原來是賭一場7個月的期貨,風吹壞了就得補,為什麼當時罵他們的人,沒有人還他們公道?
我無言以對。不好意思告訴他,小人物的委曲只是「偉大」又無情政治的犧牲品。花農們連郝龍斌也不諒解,「為什麼市府沒有能力回擊這些胡說八道的言論?」
  我拍拍花農的背,告訴他們有些人不是帶著良心在看事情,而是權力遮蔽了他們的良心,他們的眼中只有政治的成見。接著安慰他,「人在做,天在看」。感謝新的佳芭颱風直撲日本,遠離台灣;這麼說當然很自私。但每逢夜裡再下起大雨,我腦海裡始終揮之不去,基隆河暴漲那一夜,河畔點點落落的燈火,那些搶收花枝無聲的背影。請容我以一個沒有實質權力,也沒有其他身分的見證者,向花農的辛勞致敬。
作者為電視節目主持人

 

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有人在嗎
我的網誌
有人在嗎
感覺好空
好無言
像是
在跟自己對話
如果有人在
可以讓我知道
你的存在嗎
哪怕是不經意的經過


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苗栗一日五步道
苗栗一日五步道
100年2月3日 星期四(年初一,天晴)
邱義春
大年初一沒事可做,招集了大女兒一家四口與小女兒加上我夫妻倆在苗栗造橋鄉的「天賜水土保持園區」遊玩,此處以還沒完工的一貫道大建築物為主體,
三面環山,山路緩坡步道清爽好走,
大建築之前庭園造景非常養眼,老少咸宜,完全免費,我們在此逗留了將近2小時。
隨後至附近「牛奶的故鄉」參觀,這是一個免費的觀光農場,寬廣的農場草原景中,設有美輪美奐的餐廳午餐(可惜相機沒電了,以下無照片),新鮮的牛奶加上口口鬆軟的牛奶小饅頭,簡單的消費,讓我們充滿著幸福滋味,這個農場養有乳牛、黑羊、白兔、雉雞、山豬,還設計了數處觀賞用小南瓜花棚,可惜還不是季節,空蕩蕩的花棚只回應著附近呼嘯而過的高鐵火車,此處也規劃了步道,但似乎還沒有完成造景工程,顯得有點荒涼,我們只走到山頂就放棄了,參觀後,女兒女婿帶著兩位孫女跟小女兒回苗栗休息,我與太座則正式進入古道探索歷程。
驅車到不遠的造橋國中,在學校門前停好車,「造橋口山古道」南側登山口就在旁邊,古道為一般山路,坡度緩,路徑整理佳,輕鬆好走,視野優良,為苗栗縣頂級健行步道,全程大約只需1.5小時就可完成,屬難得健身的簡單行程,適合一般大眾休閒賞景,半路上遇見一對父子,相談之後才知是一位愛山的國中校長,承他推薦位於大西村的「劍潭古道」頗值一走,在步道北口下山後,搭校長的便車回到國中取車,立刻趕往「劍潭古道」。
「劍潭古道」一開始就是無止盡的陡上石階,然後上上下下許多小山頭,一路石階到底,大約1小時之內即可完成,但坡度太陡,並不適合一般休閒大眾,倒是很適合甲種行程來此鍛鍊腳力,我走到最高點觀景亭之後,開始用跑的下山,出了涼亭山口,再跑2公里 產業道路,回到出發點取車來接太座,也留了一身汗臭,稍稍過了小癮。
時間不早,立刻驅車趕訪「鹿廚坑山步道」,我們只走了前面一小O型,發現這條步道曾經風光過,但現在一些建築物倒塌傾斜,淹沒在荒煙漫草中,已經沒落的風景區,對觀光客而言並沒有吸引力,對登山客而言也沒有什麼特別之處,令人失望一如造橋口山步道巧遇的校長所言。日落之前,趕到苗栗,夜宿女婿家,算是有了豐收的年初一。

 

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[日本新聞]YOSHIKI?台?初上陸????熱狂!(專機裡的樣子哦~)
?場代、警備費???費用1億6000万??今????????、4日間?4???地域?回?、連日分刻??過密??????。YOSHIKI?????前代未聞????????。
 ?????????記者?同行取材?敢行。午前9時、2人?美人秘書?引?連??成田空港入???YOSHIKI???????????????機??????。
 ????????使用??機種?全長100????、幅6????、座席?9?「N949GP」。YOSHIKI?搭????、白?木目?基調??????付??豪華????、「???????」????。機???記者????????談??????????????紙?熟????、操?席?座??X JAPAN?未??“操?”???!?操?桿?握???????、終始???????????。
 初訪台????日?、空港?約1000人?????現地報道陣?大混??。????援?YOSHIKI?「??出??????」?大感激。
 ??、台北101?行??記者?見??、延期????8月?台北公演?代替??年2月14日?台北?????????????行?????表?「東京????規模?????思?。台??hide?連?????」?宣言。???「X?新曲?書?????年?????????出??思?。????世界中??????」?笑??見???、hide??????世界????質問?及??感極???言葉?出????、一時退室????????。原內容網址:http://www.sanspo.com/geino/news/080917/gnj0809170434000-n2.htm
專機裡的樣子呢~~~~太驚人了~~~~1億6000万?呀~~~~~
不愧是YOSHIKI大人呀~~~~^ O^~~

 

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**[新聞]X-JAPAN10年??東京??????**
X JAPAN10年??東京??????
1月16日9時42分配信 日刊????
97年大????解散????????X JAPAN?3月28、30日?東京????再結成????行????15日、分???。解散????同?場。約10年??????始動?東京????選??。?????hide??(享年33)?死去??10回目?命日???5月2日?、東京?味?素??????追悼????行?、夏??????????入?。X JAPAN?今年、完全復活??。 97年大????解散?????10年3?月。3月28、30日?、東京????2公演?行?、夏????????????????予定。X?昨年10月、全世界公開?新曲「I.V.」???????????撮影?再始動??。撮影現場??、???1万人?集結????、動員面??10年??????感???????。?時、YOSHIKI(42)?「?春????????行???」?????宣言????、公約通?5万人?容可能?????2公演?決???。 ??、????hide???死去????????10年?月日???。命日?5月2日??、味?素??????追悼????行????決定??。??????時代?YOSHIKI?hide???才能?見?????LUNA SEA??加??予定????。昨年?表??新曲??、hide???未?表????音??加?、X?夢???「世界進出」??時?“5人????”?果?????。 同????97年春、????TOSHI(42)?音?性、方向性?違???????退?申?入?、同年9月?解散??表。???????????、大???????????活動?終??。5万7000枚??????2分?完??、解散?表後????CD???????上??1?月?60億??記?。人??衰??「伝?????」?化??。 ?時、解散?理由?YOSHIKI?TOSHI?確執?報?????、06年秋?2人?再?。再結成?向??動?始??。最近??海外????????????、????伝??????再結成?話題??????、??外?再結成????音????????????。

 

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11/22 11點開賣!年度買一送一 DHC Q10玫瑰防曬隔離霜買一送一(標準色)
DHC Q10玫瑰防曬隔離霜(標準色)
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http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2456222&sw=51ccc317d96b1d8c&act=ACT101119038&co_servername=706cd29073f63160d4c0547de27c5982

防曬兼具潤色隔離 DHC獨特複合玫瑰光澤珍珠粒子、完美修飾毛孔、暗沉,以光折射完美修飾毛孔、暗沉瑕疵,觸感輕盈細緻,膚色肌底更均勻透亮。富含輔?Q10、大馬士革玫瑰精油,高雅的玫瑰香味美化肌膚與心靈,牢牢鎖住肌膚中的水分。內含複合玫瑰光澤珍珠粒子具有極佳的修正效果,能完美修飾毛孔、坑洞、暗沉等瑕疵,透過光線的折射效果,能使膚色更加均勻透亮。並添加了Q10、防曬潤澤成分以及保加利亞政府認定的大馬士革玫瑰,高雅的玫瑰香味能同時美化肌膚與心靈,除了能牢牢鎖住肌膚中的水分,亦具備了極佳的防曬效果。 許可證字號:衛署粧輸字第014072號
使用方法: 請先取適量於指腹,再均勻點佈於全臉後,接著運用指腹以輕按的方式,從臉部中央迅速向外推勻。
DHC Rose Beauty 玫瑰底粧系列美粧‧保養‧香氛 完美綻放 珍珠光 水潤肌  玫瑰香一種召喚幸福的甜蜜粧感複合玫瑰光澤珍珠粒子與高濃度Q10綻放輕透、水潤、無瑕的柔焦光澤散發大馬士革玫瑰精油的天然香氛一上粧,肌膚粉嫩如玫瑰 看一眼,連自己都動心了。著重心靈與肌膚美麗本的三種機能:1.保濕防護功能添加日本最高濃度上限的Q10,還含有橄欖精華、玻尿酸、玫瑰果油等美容保濕成分2.展現完美粧容以玫瑰粉紅為主色,搭配多彩珍珠粒子調配成玫瑰光澤珍珠粒子,能擴散與反射光線,完美遮蓋毛孔、坑洞、暗沉等瑕疵3.散發玫瑰氛芳特別添加天然大馬士革玫瑰香氛,完美不含合成香料,讓粧點臉龐同時充分享受天然玫瑰氛芳內含複合玫瑰光澤珍珠粒子具有極佳的修正效果,能完美修飾毛孔、坑洞、暗沉等瑕疵,透過光線的折射效果,能使膚色更加均勻透亮。並添加了輔?Q10、防曬潤澤成分以及保加利亞政府認定的天然大馬士革玫瑰,高雅的玫瑰香味能同時美化肌膚與心靈,除了能牢牢鎖住肌膚中的水分,亦具備了極佳的防曬效果。



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心理測驗~~傻妞指數?!
在朋友眼中你是個傻妞嗎?你常常天真又異想天開,身旁的朋友總是對你又愛又氣,一方面覺得你很可愛,一方面又要在你身旁保護你,怕你很容易上當受騙,趕快來做做以下的心理測驗,看看你的傻妞指數喔?!題目:請從下列5個英文字母中,憑直覺挑選一個來?(1)H(2)S(3)Z(4)Y(5)C解答篇:(1)H~~40%這類型的人個性比較剛毅正直ˋ做事一板一眼,並且甘願為男人做牛做馬,也不求馬上會有回報,只要愛上一個人,就會傻傻地一直付出,容易成為男人們眼中的一顆棋子,他們都會把你對他們的好視為理所當然,清醒一點吧! 你的傻可能會讓你在愛情上受傷喔(2)S~~85%這類型的人常被說是花痴,而且傻的方面是損及名譽的,因為朋友眼中的妳和誰都可以發生關係,可能會傻到陪客戶或上司上床,或替男人借錢,說你是百分百傻子,完全不為過,你可能會傻到連朋友都沒有的喔,快點醒醒吧(3)Z~~60%這類型的傻妞是個標準的濫好人,因為你是一個會為別人承擔責任的人,特別是認識久的人跟你要求什麼,你會不好意思拒絕人家,也會任憑家人擺佈,如果朋友叫你當保證人或家人跟你借錢,你也都會答應,是個逆來順受的人(4)Y~~25%這類型的人一點都不傻喔,你是一個比較會保護自己的人,常常都是別人比較害怕你,沒有你在怕別人,但你比較容易成為別人的第三者或情婦,或是公司裡的空降部隊,也就是會靠關係進公司或升職,會利用小手腕把自己保護的很好,避免自己受到傷害(5)C~~50%
這類型的傻妞是利誘型的傻鈕,因為要騙你,需要下點功夫,而且必須對你付出很長一段時間,平常對你出手大方,利用利益與誘惑來引誘你上鉤,等一段時間過後,你就上當了,最後被騙了很多錢還不知道哩


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弦樂班
  鄰居張太太的大女兒今年考上弦樂班,全家都很高興,這個禮拜四挑選樂器,幾經考慮,放棄大提琴,選了中提琴,張太太說大女兒不是很認真在練琴,選中提琴,是希望不要給她太大的壓力。  說起來,大妹妹會去考弦樂班,也是因緣際會!
  大概是每天都會聽到我家叮叮咚咚的琴聲,張太太曾多次表示很希望自己的女兒也能學一些音樂,但是公婆觀念很傳統,認為女孩子何必學一些有的沒有的,以後只要嫁個好丈夫就可以了,不必再浪費那麼多錢!但是,張太太不以為然,一心想好好栽培兩個小女兒。
  大妹妹讀幼稚園時,張太太因為自己有工作,作主買了一台中古鋼琴,買二手琴一來是不知女兒會學多久,二來是不希望花太多錢讓公婆「心疼」,就這樣開啟了兩位小公主的「音樂之旅」。
  大妹妹一開始是到一位老師家學琴,但因為張太太在外縣市上班,沒有太多時間督促練琴,再加上夫妻兩人完全沒有接觸過樂器,進步緩慢!
  我們建議她,何不配合自己的時間,先去音樂教室上團體班,有同學的互動會比較有趣,陪女兒上課時,自己也可以吸收一些音樂知識,張太太接受我們的提議,讓女兒改變學習環境。
  去年二少爺考上音樂班時,在一次聊天中,張太太突然說她也很希望讓二女兒拚看看考音樂班,她認為小妹妹比較肯練,進度比姊姊快,對大妹妹則比較沒有信心,因為基礎不是很扎實,她把希望放在二女兒身上。
  老婆大人曾多次過去陪大妹妹練琴,認為大妹妹其實大有可為,於是建議去聽聽表姊郭老師的看法。
  表姊了解之後,決定收這對小姊妹,並強調雖然距離考試不到一年,不過只要好好練習,大妹妹可以一拚。
  這一年來,每當她們母子對樂曲有所爭議或有疑慮時,二少爺常常被「借」去示範彈奏,老婆大人也常抽空過去串門子陪練,有趣的是,大妹妹平常練琴時會跟媽媽「五四三」,甚至回嗆「要不然妳彈給我看」!但是,碰到這位「鄰居阿姨」則是乖乖的練琴,不敢吭聲!
  快接近考試時,張太太卻擔心:「家裡的中古琴能用來考試嗎?考上後還能用中古琴練習嗎?需不需要換琴?」
  這……真的是太多慮了!考試又不會問你用什麼琴練習,更何況,新琴第二年就算中古琴了。
  大妹妹偶爾會被叫過來我家練,老婆大人陪她一起彈,有人陪練,大妹妹特別認真,還會回頭向媽媽說:「媽媽,妳要像阿姨一樣啦,陪我一起彈。」張太太只能苦笑說:「我就是不會彈,才要妳們好好學!」
                     
  今年信義國小弦樂班有一些變革,以往音樂班和弦樂班術科考試分開,音樂班考完後再考弦樂班,兩者可以同時報考,許多音樂班沒考好的學生,會再去考弦樂班。但是,今年兩班同一天考試,只能選一個!這種改變的好處是,弦樂班可以吸收原本就想考音樂班的學生,卻苦了家長必須先做抉擇!
  經評估後,表姊認為大妹妹有機會考上音樂班,但是不一定能選到張太太想要的弦樂,張太太於是決定考弦樂班,放榜後,大妹妹金榜題名。
  表姊今年帶八位學生參加各校音樂考試,全部名列正取,又是一次滿貫全壘打!
  弦樂班錄取30名,據了解,今年有16位考生以小提琴考進去,弦樂班以小提、中提和大提三種弦樂為主修,鋼琴為選修,編制是18把小提琴,中提琴和大提琴各6把。
  對於選樂器我們不便置喙,因為要看家長的考量和小朋友的意願,不過曾告知一般家長會先選小提琴,再來大提琴,最後才是中提琴。結果,他們雖然可以選大提琴,但是與先生商量後,選了中提琴,一來方便攜帶,也希望大妹妹可以快樂的學習。
  大妹妹能考上弦樂班,張太太真的是喜出望外,有點不敢相信!她說最要感謝的是郭老師細心的教導,當然這個熱心的「隔壁的阿姨」也是功不可沒!
  看來,二少爺這個小助教,日後還得經常被「借」到隔壁去了~


  (近日多位格友留言,想聯絡郭老師,郭老師電話:07-5535657 )

 

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增加睡意的方法…………zz….Zzz
一般無法入睡,或睡意不顯,乃因身體血液無法流至人體的末梢神經(四肢),下列的方法是很有效果的,是經超因波實驗,且人體實驗証明有效的速達想睡的方法。
增加睡意的方法…………zz….Zzz
1. 平躺於床上,兩手平放於床,手心向床,兩腳與肩同寬(至少要寬於兩間膀),腳指向內彎(向頭部方向),要用力10秒,再放輕鬆。可連續做幾次。
2. 然後兩腳寬度不變,一樣像用力向內彎,腳往上提高30CM-40CM,腳提高的同時,鼻子是吸氣的,腳的高度需維持10秒鐘,10sec後洩氣也放鬆讓腳重重落下在床上,保持身體不能動,連續幾次…就會很想睡了,身體就自然的貼於床上不想動,試試吧! 非常有效果的^^。



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台南新市賞花
2009.11.17
有看到格友新市花海的照片,在網上找到的資料很少,因此趁著去南科那天特地去看看,
其實下國8新市交流道往新市方向就可看見,另外省道往善化方向路旁也有種植,她不像
台中新社花海集中在一處,整個景觀內容也不能比.
台灣各鄉鎮現在處處是花海,有空出來走走賞花陶冶心情.

 

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恆春古城與出火景觀
2010.08.02
恆春古城是台灣保留最完整的城門古蹟
已列為國家二級古蹟
四季如春有
130年歷史的古城
分東、西、南、北四座城門
歷經物換星移,古風味猶存
踏著先人的步伐登上城門
油然而生思懷幽古之情
東城門外約100公尺處有終年不滅的「出火」特殊資源景觀


擁有130年歷史的古城,東門
爬上有130年歷史的古城牆上
古城牆上砲台
每年中元都會在古城門東門旁比賽爬孤棚活動
出火位於恆春鎮東門外
是地底天然氣由泥岩裂隙溢出
點火後燃燒造成
原為中油鑿井時挖至泥岩層
意外發現有天然氣自然冒出
經點火後至今不熄蔚為奇觀
現已設有停車場成擴建為公園
由停車場須下此階梯才能到達出火區
周圍還有一大片青青草原
時常會有水牛跑來吃草
好一幅田園風光
目前出火區已經被圍起一大圈
經點火後至今不熄
說起墾丁的出火奇觀,記載已久
早在清朝年間的「恆春縣誌山川篇」中就提及:
「出火在城東五里,三台山之左」
可見古人早就知道恆春鎮東方有個會冒火的地方
「出火」這個地名也沿用一百多年,至今未改

 

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96/8/18台南新光影城─神鬼認證3:最後通牒(純屬個人感受)
颱風天,原本要上班的一天...星期六,看來一點也不像颱風天,
不過很開心可以放假一天,下午準備去看 優待票,神鬼認證3:最後通牒結果~突然狂風暴雨,新聞用語:聖帕減弱 颱風「回南」中南部慎防豪雨
因為我們已經到新天地對面,就還是努力的往門口走~風雨實在太大了,穿著雨衣很難前進~
買票、買爆米花(竟然沒有鹹的口味)...看了一場『很誇張』的電影...
以為神鬼認證可以加演到第三集應該有他的可看性在,結果相當失望!
這一天下午就是感到『很誇張』的狀態,為了看一場電影(冒著生命危險)最強風為10級、電影內容也相當誇張!
神鬼認證3:最後通牒(純屬個人感受)

 

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香酥芝麻牛蒡
      牛 蒡 ................................................. 1條        芝 麻 ................................................ 適量      低筋麵 粉 .......................................... 適量      麵衣材料      蛋 黃 ................................................. 1 個      冷 水 .............................................. 150 ㏄      低筋麵粉 ......................................... 100 公克      調味料      鹽(或糖粉)......................................... 適量      作法      (1).牛蒡洗淨後用刀背刮除表皮,切成6公分左右的 長段,每段再縱切成8等份,浸泡於清水中備用。      (2).將麵衣材料中的蛋黃打散,先加入冷水拌勻, 再加入篩過的麵粉,用筷子像劃直線般地攪拌,稍微拌 勻即可,不需要拌至完全均勻無顆粒狀。      (3).將作法1中的牛蒡撈起並瀝乾水份,先撒上少許 低筋麵粉,再加入適量的麵衣混合均勻備用。      (4).鍋中倒入沙拉油,以中火燒熱至180℃,將處理 好的牛蒡一根一根放入鍋中炸至金黃酥脆,炸好後用濾 網撈起,放在紙巾上瀝乾油份(炸好的牛蒡要分散放 置,盡量不要重疊,以免牛蒡因吸收水氣而失去爽脆的 口感)。      (5).依照個人的喜好,在作法4上均勻的撒上鹽或糖 粉,盛盤時可在盤中鋪一張紙巾以吸取多餘的油份。 


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蘆竹南崁交流道廠辨出租1320坪
蘆竹南崁交流道廠辨出租1320坪

廠房高度3米8、備客貨梯、停車場、倉儲區

近南崁交流道 交通便利
專營:

中壢工業廠房出租出售 桃園工業廠房出租出售 平鎮工業廠房出租出售

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大就是美~
這兩天因為我放影音的硬碟快滿了....
所以,加裝了一個320G新硬碟...
想說反正要弄嘛!
乾脆把我的電視改成電腦螢幕
原來的螢幕給哥哥用(把舊的丟掉)
這樣,大家的書桌都會空間大一點....
在一個下午+晚上的時間
終於
兩個螢幕就定位,硬碟也裝好了
我的桌子也...沒空....因為別的東西又佔據位置了...
噹噹~
新換的螢幕...24吋....取代原來的19吋...
多開幾個畫面都OK啦....
是不是很羨慕呢....
其實
螢幕變大
字就變小
花了一個上午才將螢幕調整到可以接受的程度
但是,字還是相對的感覺小,看起來有些吃力
小鳥牌的螢幕,跟我之前的AG 螢幕真的不能比
感覺就是差很多
看看能不能再調整...
最重要的是
我再也不能一邊看電視一邊玩電腦了....



 

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新埔釣吳郭魚
在這麼開闊的釣場決定選擇一處水流較緩且有雜草遮蔽物的地方下竿想說看會有大物嗎?
有遮蔽物的地方可能會有較好的成績但是控竿沒控好的下場就是掛到雜草但是還是算幸運了
果然是選對了地方一尾尾的吳郭魚接著來
給你一個全身照
釣了一段時間接著往下游的地方前進
紅尾巴的吳郭魚這種可以長到斤級的通常不太會攻擊,還意外的釣上3尾,還想說會不會有機會釣到更大
咖啡男大哥正專注的釣吳郭魚
天色暗了我也該回家了因為.......我怕黑...>o<

 

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富翁與釘子
從前有一個富翁,花了一大筆銀兩,建了一間大而豪華的屋子,搬進去之後,他對這間屋子的一切都很滿意。朋友來拜訪他,也對他的屋子讚不絕口,每當富翁聽到這些讚美,都覺得非常高興,覺得住到了一間人人羨慕的屋子。
  有天,他在客廳走來走去時,居然發現客廳的地板上有一根釘子,就立在門邊不遠處。他找來僕人,要他們立即將釘子拔起來,沒想到家裡的每個僕人試過之後,發現不管怎麼拔也拔不起來,連富翁也親自拔過,釘子依然不為所動。這下子富翁可苦惱了,好不容易建了一間他夢寐以求的屋子,卻沒想到竟然會平白冒出這根釘子。
  這根釘子雖然不那麼起眼,平時進出的人也不太會注意到,朋友拜訪時,也不曾留意它。但自從富翁發現之後,一進客廳總是忍不住先盯著它瞧,客人來時,富翁也總是一直偷瞄釘子,深怕被其他人發現這間屋子的缺點,因此每次看到它,總覺得特別刺眼。久而久之,富翁每次只要一想到這根釘子,就變得愈來愈不快樂。於是,他在城裡貼出了公告,以一百兩銀子懸賞能解決這個問題的人。
  公告貼出去之後,很快地,第一個人上門了。看他的身材魁梧,體格壯碩,又自稱是個大力士,富翁覺得很有希望,釘子一定可以被他拔起來。沒想到這名大力士就這樣死命地拔了兩個時辰,拔到汗流浹背,全身的力氣都用光了,釘子還是一動也不動。最後,他只好放棄離開了。
  第二個人接著也來了,穿著看起來十分簡陋,很不起眼。但一聽他自稱是村裡著名的鐵匠,時常在幫人敲敲打打,能修理各種鐵器,富翁又對他懷抱起了希望,心想鐵匠修理過許多鐵器,釘過不少釘子,一定也很會拔釘子。這名鐵匠先是端詳了釘子許久,接著,拿起工具來,又拉又轉的,看起來似乎很有辦法,然而,釘子還是一動也不動。過了不久,鐵匠便搖搖頭離開了。
  接著,第三個人來了,看起來就是個文弱書生。富翁原本想趕他離開,但回頭又想了想,連大力士和鐵匠都沒辦法了,也許書生學問比較豐富,能想到更好的解決辦法,富翁心裡又燃起了一線希望。沒想到,這名書生來到釘子前,就一動也不動地站在那裡,偶爾張望一下整間客廳,偶爾看看地板,就這樣研究了半天後,終於開口說:「俗語說:『習慣成自然』,只要您每天看它一眼,久了就習慣它,那就沒什麼好在意的了。」富翁聽完,生氣地把書生趕了出去,覺得他不但沒解決問題,還浪費了自己不少時間。
  書生走後不久,第四個人來了,正是住在對門的鄰居。鄰居試了許久,實在是拔不出釘子,就對富翁說:「既然怕被絆倒,就在前面立個牌子提醒自己吧!」富翁雖然對這個方法不滿意,但想了想,至少比書生的建議好,不如就試試看吧!於是先請他回去,告訴他過了幾天後,如果這個方法不錯,再請他來領賞金。當天晚上,富翁請僕人在釘子前立起了牌子,上面寫著:「室有一釘,小心行走。」
  立好牌子後,隔天正好有許多客人上門,每個客人看到牌子後都很好奇,忙著端詳這根拔不掉的釘子,離開時,都不約而同地搖搖頭,並對富翁表示:「這麼華麗的屋子,卻有根釘子立在那裡,實在可惜啊!」富翁聽了很難過,原本沒有立牌子時,幾乎沒有人會發現釘子,進門後總是不斷稱讚這間屋子,但立了牌子後,大家卻只注意到這個缺點了。因此,牌子還放不到一天,就被富翁撤掉了。
  隔天,第五個人來了,是村子裡有名的秀才。他進門後,直接告訴富翁:「我來這裡不是為了賞金而來的,只是想告訴您,您已擁有了這麼棒的屋子,應該覺得知足才是,不過是根小小的釘子,又何必去管它呢?」但富翁認為他並沒有住在這裡,不能體會自己的感受,因此根本不想理會他的勸告,直接請他離開了。
  第六個人是個道士。他進門之後,徵得富翁同意,便先巡視屋子一圈,然後他語重心長的告訴富翁,這屋子有邪氣。說完,他給了富翁一個符咒,要富翁貼在釘子上,七天七夜之後就能輕易拔掉釘子了。富翁半信半疑地照著他的話做,七天之後,請家裡的僕人動手,但結果還是一樣,釘子仍然一動也不動地立在那裡。
  幾天後,第七個人上門了,是個商人,他對富翁說:「既然拔不掉,就換個屋子吧!我有間不錯的屋子,保證裡面沒有凸出來的釘子,要不要跟我買呢?」富翁心想,反正每天早上看到釘子,心情也會受到影響,不如試試看。於是他把屋子賣了,讓家人收拾行李,搬到新買的屋子去住。
  搬過去之後,果然不再有釘子的困擾了,但幾天下來,家人都忍不住抱怨了起來。因為新家的客廳比原來的家小,寢室也小了許多,院子更是又小又窄,也沒有優美的景致了。富翁這才覺悟,秀才說的話很有道理,為了一根釘子而捨棄原來這麼好的屋子,實在是不值得,自己應該珍惜才是。於是富翁打算花錢將屋子買回來,沒想到,商人卻故意把屋子的價錢提高,賣得比原來更貴。富翁雖然心疼,但還是花錢買了回來,又重新帶著家人搬回去住。
  剛搬回去的那幾天,富翁覺得釘子不再那麼重要,因為屋子住起來舒適多了。但過了幾天,習慣屋子的舒適之後,不知為何,只要一走進客廳,又開始注意到那根釘子,又忍不住在意了起來。
  之後陸續又來了很多人想領賞金,但就是沒有人成功,也沒有人提出一個有用的好辦法。富翁愈是在意,愈是苦惱,晚上的時候偶爾還會翻來覆去,苦惱得睡不著覺。有一天,他身邊的妻子被富翁翻來覆去的動作吵到睡不著覺,就隨口對他說了一句:「既然拔不起來,就釘下去吧!」   妻子的話猶如當頭棒喝,一語驚醒夢中人,富翁忍不住在心裡大嘆:「唉呀!就是!我怎麼沒想到這麼簡單的方法呢?拔不起來也許正好是下方有什麼東西卡住了,但往下釘也許就可以了。」一想到此,富翁便興奮地起身。等不及明天清晨,黑暗中,富翁找來鐵槌,對準釘子用力一敲,釘子就這麼輕而易舉地釘了下去!他的困擾就這麼簡單地解決了。富翁高興地回到房裡,這下子,總算可以睡個好覺了。



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生日!!!!
上禮拜六考完人生中其中一個很重要的考試!
今天來到一年一度的個人節慶
紀念一個人又長大了一歲
今天是本人我 的生日
在忙碌中的過完了生日
一大早上學就是一個歷史小考迎接著我 輕輕鬆鬆的解決了
中午一個英文口頭報告  講得還蠻順的
下午一個數學大考  超級難的
還有這禮拜六又有一個人生中其中一個很重要的考試
還要繼續準備申請大學
到底還要多久這忙碌才會減少?
我想上了大學應該會更難
人生的一個階段要結束了
但一個新的更困難的正在前面等著我呢!
我要帶著自信和勇氣向前邁進!!!!!


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